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火车上应该带点什么东西吃才不会晕车?
食物尽量清淡，最好是素菜，忌油腻，带点醋的可以，但醋也别多了。比如方便食品的话，酸辣的粉还可以接受，泡面最好不要。 水果要水多的，软的，不要很硬的。比如橙子好，苹果就少吃。 零食少吃，因为容易引起肠胃不适。 备点桔子皮，这是我晕车必备的。
．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
坐火车建议携带以下物品，以提升旅程舒适度与便利性：食品与饮品多备零食（如坚果、巧克力、饼干）以防火车晚点或餐食供应不及时；携带瓶装水或饮料，避免火车上接水不便；瓜子等小食品可辅助打发时间。阅读材料长途旅行建议携带书籍（如小说、杂志）或课本，无需依赖电力，适合消磨时间。
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尽量坐在火车行驶方向的前部，就靠近窗户的位置。这样可以让你的视野更开阔，看到窗外的景色有助于减轻晕眩感。同时，保持头部稳定，尽量避免快速转动或过度摆动。在乘车期间，可以尝试一些简单的放松技巧，如深呼吸、闭上眼睛休息等。这些方法有助于降低身体紧张程度，进而减轻晕火车的症状。
由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。 与此同时，要提醒大家的是在火车上饮食应该注意哪些吧。
现在已经迫不及待的，想要回家看看父母，每次看到这些字就会联想到他们年迈的样子。
坐车晕车怎么办最有效方法
1、晕车可通过贴姜片、涂抹风油精、吃酸类食物三种方法缓解，同时乘车前不宜吃太撑、乘车时不宜看手机。 具体如下：贴姜片生姜具有止吐作用，晕车想吐是因胃气上涨导致，生姜含有的物质可调节肠胃胃气，有效缓解晕车症状。
2、缓解晕车的四个简单有效方法为使用生姜、橘子皮、风油精、白醋，具体如下：生姜：生姜在止吐方面效果显著。坐车过程中若出现恶心呕吐的晕车症状，可将生姜放在鼻子处闻一闻。生姜的特殊气味能够刺激嗅觉神经，调节人体的神经系统功能，几分钟过后，呕吐症状就会得到缓解。
3、坐车晕车可通过乘车前预防、乘车时缓解、长期锻炼改善等方式应对，具体如下：乘车前预防贴伤湿止痛膏：乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴，可有效防止晕车。束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。
4、晕车可通过睡觉、吃辣条或生姜、闻橘子皮或风油精、服用晕车药四种方法有效缓解。具体如下：睡觉：晕车专业名称为“晕动病”，是由于眼睛看到的运动与身体感受到的运动不一致，导致大脑感知错乱而引发。睡觉是对抗晕车最有效的方法，人入睡后视觉信号被切断，大脑不再接收矛盾的运动信息，从而避免晕车反应。
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评论列表（4条）
我是郝色号的签约作者“南城”！
希望本篇文章《晕火车怎么办最有效方法/晕火车咋办》能对你有所帮助！
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